为进一步深化我校心理育人工作成效，提升大学生心理健康素养，学校大学生心理健康教育与咨询中心于近期开展了2025年“5·25”心理健康教育宣传活动月系列活动，本次活动月以“培育积极心态，增强心理韧性”为主题，以“德智体美劳”全面发展为引领，将心理健康教育有机融入五育体系，通过”以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心和以劳健心”的教育实践，构建了全方位、多层次的育人格局。

在本次心理健康教育宣传月活动中，我校立足新时代大学生心理发展需求，开展了形式多样、内涵丰富的心理健康教育活动，切实提升了学生的心理素养，为培养德才兼备、身心健康的时代新人作出了积极贡献。

一、以德育心厚植品格

在“以德育心 厚植品格”环节，大学生心理健康教育与咨询中心开展了母亲节主题征集与毕业生团体心理辅导两项活动，聚焦感恩教育和职业价值观澄清，以情感培育和价值引领双规并行，促进学生心理健康与品德修养协同发展。

5月6日-10日，“时光记忆，母爱告白”主题征集活动吸引50学子踊跃参与。同学们通过影像与文字深情告白，在感恩教育中滋养心灵。同时，针对毕业生开展的“青春留扉页，逐梦向远方”团体心理辅导，通过12场活动帮助150余名毕业生梳理大学生活，发掘自身优势，展望职业未来，提升心理韧性，助力他们顺利实现从校园到职场的转型。

二、以智慧心助力成长

在“以智慧心 助力成长”环节，大学生心理健康教育与咨询中心开展了四项主题活动，通过心理健康知识竞赛、现场宣传、信件书写、心理讲座等多种形式，全方位提升了学生的心理健康意识和自我调适能力。

5月18日-25日，我校组织538名同学参与了第六届“爱力师杯”心理知识竞赛，通过以赛促学的方式，在普及心理健康基础知识的同时，提升学生的心理健康认知水平，增强了学生的自我调适意识。与此同时，我校大学生心理健康教育与咨询中心联合绥化市疾控中心举办了《大学生心理健康技巧》专题讲座，特邀省级心理专家于凯元主讲。来自12个学院的近百名学生参与活动，通过专业讲解和互动交流，同学们掌握了心理调适方法，学会科学应对成长困惑，有效提升了自我关怀能力，为校园营造了积极向上的心理健康氛围。

在5月25日心理健康日当天，我校还举办了5·25心理健康日现场宣传以及“时光慢递——给一年后自己的一封信”活动，现场宣传活动通过卡通人偶互动合照和宣传资料发放，以生动直观的形式宣传心理健康知识和心理调适技巧，鼓励学生关爱自我、了解自我、接纳自我。“时光慢递——给一年后自己的一封信”活动则组织学生在信纸上书写当下感悟与未来期许，投入“时光信箱”封存，计划于次年同日返还，帮助学生释放焦虑情绪，增强时间管理意识，通过自我对话获得心灵成长。

三、以体强心减压赋能

在“以体强心 减压赋能”环节，大学生心理健康教育与咨询中心开展了心理素质拓展与健心跑两项主题活动，通过运动与心理调适相结合的方式，有效帮助学生缓解压力、增强了心理韧性，营造了积极向上的校园心理文化氛围。

“跃动身心，悦享成长”心理素质拓展活动中，设置了“毛毛虫大作战”、“背夹球”、“鼓动人心”等10个集趣味性与竞技性于一体的挑战项目，不仅让同学们体验到突破自我的成就感，更在潜移默化中培养了乐观坚韧、团结互助的积极心态，为校园生活注入了蓬勃向上的正能量。

校园健心跑活动中，选手们围绕校园指定路线，进行了全程5.25公里的跑步运动，这项活动不仅帮助同学们在运动中释放压力、调节情绪，还有效提升了参与者的成就感和自我效能感，在增强体质的同时，培养了学生坚持不懈的意志品质以及通过体育运动改善情绪的意识。

四、以美润心与艺同行

在“以美润心 与艺同行”环节，大学生心理健康教育与咨询中心开展了香囊DIY、奶油胶手机支架DIY及心理电影展播三项活动，这些活动通过创意手工、艺术鉴赏与心理疗愈相结合的方式，有效帮助学生缓解了情绪压力，培养了审美情趣。

“手作香囊，心沐芬芳”香囊DIY活动通过传统文化与手工制作相结合的方式，帮助学生在手工创作中舒缓压力、提升自我效能感；“奶油胶手机支架DIY”活动通过造型设计和创意表达为学生搭建了放松身心的平台，帮助学生切实感受到创造性活动带来的减压效果，提升心理减压意识。

在“以影为镜，照见心灵”心理电影展播活动中，各学院共进行14场电影展播，精选《心灵奇旅》、《头脑特工队等》等心理影片，引导学生在艺术共鸣中探索自我、疗愈情绪、激发内在潜能，学会以成长型思维应对未知挑战。

五、以劳健心悦享生命

在“以劳健心 悦享生命”环节，大学生心理健康教育与咨询中心开展了种子领养活动，让同学们在亲手培育种子的过程中见证生命的力量。从破土而出的新芽到舒展的绿叶，每一株植物的顽强生长都生动的诠释着生命力的顽强与美好。

学生们在松土、浇灌、照料的劳动中，缓解了日常情绪压力，培养了持之以恒的劳动习惯，更在照料生命的过程中亲历“一分耕耘一分收获”的劳动价值，从绿植向阳而生的生命力里获得启发，感悟生命的不屈与蓬勃，从而更加珍视自身成长，思考生命的意义与价值。

学校深入贯彻“五育融合”育人理念，构建“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳建心”的心理健康教育体系。通过系列特色活动的开展，实现了心理健康教育与价值引领、知识传授、体质锻炼、审美培育、劳动实践的有机统一，为培育新时代大学生积极心理品质探索出富有成效的实践路径。

学校将持续深化心理健康教育工作内涵建设，完善“全员、全过程、全方位”心理育人格局，为落实立德树人根本任务、培养担当民族复兴大任的时代新人提供坚实心理支撑。

来源：学生工作部

一审：韩金凤

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三审：孙丽颖

排版：大学生融媒体中心 张彧